sabato 3 gennaio 2015

...e per chi corre...

Riprende ad incontrarsi il gruppo di corsa con la guida della nostra Daniela Paradiso.
Come sempre gli appuntamenti sono:

A partire dal 12 gennaio: Attenzione questi orari sono stati aggiornati (vedi nuovo post 24- 01-2015)

Tutti i lunedì e giovedì alle ore 10.00 a Wassenaar, nel parcheggio della piscina Sterrenbad (Zanderijlaan / Generaal Winkelmannlaan 2).

Vi ricordo che questo gruppo è partito da poco e svolge una sessione di corsa leggera per circa ½ ora ed una media di poco più di 4 Km. con riscaldamento preparatorio ed esercizi di scioglimento e stretching alla fine. Fin dall'inizio le prestazioni e resistenza sono state di diverso livello, ma non è stato un problema, per Daniela, seguire contemporaneamente due mini-gruppi più e meno veloci.

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