Ulteriore aggiornamento
Nuovi orari:
Lunedì ore 12.30
Mercoledì ore 10.30
Venerdì ore 12.30
Sempre appuntamento nel parcheggio della piscina Sterrenbad a Wassenaar (il punto evidenziato rosso in alto a destra).
Qui sotto ci sono le mappe di alcuni itinerari che si possono percorrere sia di corsa che in camminata veloce. I tempi di percorrenza naturalmente cambiano secondo la velocità del passo.
Il venerdì alle 12.00 il gruppo di corsa e di cammino si incontreranno entrambi a Wassenaar/ Sterrenbad, e partiranno per svolgere 2 diversi itinerari in circa 50 minuti, e poi riunirsi alla piscina per la fine allenamento e seguente caffè/te al bar!
Qui sotto ci sono le mappe di alcuni itinerari che si possono percorrere sia di corsa che in camminata veloce. I tempi di percorrenza naturalmente cambiano secondo la velocità del passo.
Il venerdì alle 12.00 il gruppo di corsa e di cammino si incontreranno entrambi a Wassenaar/ Sterrenbad, e partiranno per svolgere 2 diversi itinerari in circa 50 minuti, e poi riunirsi alla piscina per la fine allenamento e seguente caffè/te al bar!
Itinerario corsa A, 4 Km.; 35 min circa.
Itinerario corsa B, 7 Km.; 50 min. circa.
Itinerario corsa C, 6.3 Km.; 45 min. circa.
Percorso D: 2,5 Km. perfetto per chi comincia a correre. 30 minuti articolati fra corsa lenta (2 min.) e cammino di recupero (1 min o quanto necessario).
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